将来に向けて予防しよう！
こんにちは
大分県別府市千代町にあります、自然食品の店縁です
みなさんは自分の体のことで将来に向けて予防していることはありますか？
私たちはまず、食事から気を付けています
そして定期的に運動や筋トレをしています
筋トレ言ってもジムでゴリゴリにしてるというわけではないですがね（笑）
人間にとって当たり前なことをしてるだけですが、これを普段からしない人もいます
では将来に向けて何もしない人はどんな未来が待っているのか？
今回はそんな話をしていきます
何もしなかった末路
では、まず食事から
普段から肉や魚をたくさん食べ、野菜をほとんどとらない人
基本的にスーパーやコンビニのお惣菜や弁当で済ましている方
こういう人たちは確実に病気まっしぐらです
血管系やがん、糖尿病などの症状になるでしょう
自分の両親や、周りの方が持病持ちならなおさらわかりやすいですが、そんな方と同じ食生活をしていたら確実に病気になると思いません？
それをいち早く気づいてほしいのです
ヴィーガンになれと言ってるわけではありません
野菜を多くとり、食べるものを無添加や有機栽培のものなど、質の高いものを食べて下さいねということです
では次運動、そして睡眠もですね
運動はやはり筋力を下げないのと、無駄な脂肪や糖を分解してくれます
なので体には必要なものだけが残ります
運動の最大の利点は筋力です
筋力が落ちてしまえば、将来寝たきりになったり、満足に動けなくなったりします
人生の質が落ちます
睡眠もそうです
普段から寝る時間が少ないと脳が正常な働きをしなくなるので、仕事やプライベートの質が落ちます
体の痛みや不調が常に付きまとうことになります
そんな人生にしたいかどうかはあなた次第です
自分の人生について考えてみましょう
まずは食事から気を付けてみようかなという方は、ぜひ自然食品の店縁にご相談ください
自然食品の店縁
大分県別府市千代町8－14
TEL08069852447
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