自分の欲求に素直になろう！
こんにちは
大分県別府市千代町にあります、自然食品の店縁です！
みなさんは食べたいものを食べていますか？
ダイエットのためとかで我慢ばかりしていませんか？
それはもしかしたら体に悪影響かもしれません
どのように悪いのか？
今回はそんな話をしていきます
我慢は良くない
ではどんなことに悪影響があるのか？
・精神的に良くない
・体が求めているものをとらないので栄養不足になる
・いつか暴飲暴食に走る
こんな感じですね
勘違いしてほしくないのが自分の欲するものと、中毒になってるのは違いますからね（笑）
たとえばたまーに肉がたべたい！などは欲求です
しかし、仕事中や家にいるときにお菓子が食べたいとか、甘いものが食べたいなどを毎日思っていたらそれはもしかすると中毒になっているかもしれません
中毒は体に良くないです
過剰にとりすぎです
しかしたまに○○が食べたいとか思うときはそのまま体の欲求に従ってあげましょう
欲求と中毒の違いを気を付けて食事を楽しみましょう！
自然食品の店縁
大分県別府市千代町8－14
TEL08069852447
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