冬を乗り越えるために

こんにちは

大分県別府市千代町にあります、自然食品の店縁です！

みなさんそろそろクリスマスですね

楽しみな方も、いつも通りな方もいらっしゃると思います

寒い時期になりますので、体調管理が難しい時期になりました

ではどうすれば冬の体調不良を予防して、元気よく過ごすことができるのか？

今回はそんな話をしていこうと思います

体調管理をするには？

では冬の時期に体調不良にならないための予防策をお話していきます

・暖かくして寝る

・暖房をつけるなら加湿器もプラスで

・お風呂に入る

・食事のバランスを気を付ける

ざっくりこんな感じです

では食事のところをもう少し詳しく話します

・冬野菜を食べる

・鍋やスープなど温かいものを食べる

・野菜中心の生活にする

基本的に野菜中心の生活をすれば大丈夫です

たまに動物性のものも摂りましょうね

野菜には食物繊維、ビタミンなど風邪予防になるものばかり含まれています

腸内環境も良くなるので、自然と免疫力は上がります

冬の時期はしっかり野菜を食べましょう！

食事と生活習慣のバランスを気を付けて冬を乗り越えましょう！

自然食品の店縁

大分県別府市千代町8－14

TEL08069852447

投稿者プロフィール

naturalshopen358

最新の投稿

• 健康情報2024年1月21日自然食品をお勧めする理由
• オーガニック2024年1月14日無農薬野菜人気です！
• 店舗情報2024年1月7日あけましておめでとうございます！
• 健康情報2023年12月31日今年もありがとうございました！