体の炎症を抑えよう！
こんにちは！
大分県別府市千代町にあります、自然食品の店縁です
みなさんは体に痛みやアレルギーなどの症状はありますか？
ほとんどの人があるとは思いますが、その中でもいつもひどい人と、全然症状がない人といますよね？
あれは何でしょう？
どんな生活をしていてもそうですが基本的には体に炎症が起きてるか、その人の免疫力が強いかどうかです！
そもそも免疫力が弱い人は悪い生活習慣をしているとすぐ体調を壊します
免疫力が強い人は何をしてもそんなに体調を崩すことはないです
これの違いなだけです
ではどうすれば免疫力が強くなるのか？
タイトルの通りでもありますがそういった不調は体に炎症が起きているんです
どうしたら炎症が治まるのか？
次の章でお話していきます
炎症を抑える生活習慣
ではどうすれば炎症が治まり、免疫力が高まるのか？
それはしっかり寝ることと植物性を中心とした食生活をすることです
炎症が起きる理由として、睡眠不足と動物性や香辛料などの刺激がある食べ物を食べる方が多いです
なので逆のことをすればいいだけなんです
食事は野菜を中心とした生活にかえればいいんです
不思議と体の不調がなくなっていきますよ
これで鼻炎やアトピーが改善したという人もいるくらいですから
肉ばかりのひとは野菜中心に変えてみましょう！
問題は睡眠です
たとえばストレスマックスの人とか薬を何十年も服用してるとかいう方は自律神経が乱れ睡眠不足になる方が多いです
１，２時間寝付けないとか寝てもすぐに目が覚める方は自律神経が乱れています
自律神経を整えればいいのですがその整え方が人によって変わってくるのでこれをした方がいいよということができにくいです
なのでこまったときは治療をしましょう。そこでなにかヒントになることがあるかもしれません
鍼灸治療はその点とても自律神経を整えるにはもってこいの治療方法です
自然食品の店縁に併設しています、こうの針灸院にご相談下さい！
食事と睡眠をしっかりして毎日すっきりした体を目指しましょう！
自然食品の店縁
大分県別府市千代町8－14
TEL08069852447
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