食後すぐ何か食べたくなる人
こんにちは！
大分県別府市千代町にあります、自然食品の店縁です
食後なのすぐ何か食べたくなる人いませんか？
結構おなかいっぱい食べたはずなのに、、、？
それはまだ、栄養素が足りていない場合があります
菜食主義の方は消化が良すぎてすぐおなかが減る場合もありますがね
ではその原因についてお話していきます
食べたくなる原因と予防法
では食べたくなるのはどういったことなのか？
まず純粋におなかは減りますよね？
その時に脳から食べなさいと指令が出ます
食べますよね？そのあと胃や脳でしっかり指令通りのものが入ってきているかどうか審査が入ります
そこでになにか栄養素が足りないとなるともう一回栄養を入れなさいという指令が入ります
すぐになにか食べたくなる人は体で上記のようなことが起こっています
ぜんぜんおなかがすかない人は栄養が足りてる証拠でしょう
もうこれ以上いらないということです
では、食べたくならないためにどうすればいいのか？
・しっかり噛んで満腹中枢を満たさせる
・栄養バランスの良い食事を摂る
・普段から砂糖の多い食品を摂らない
これらで意外と防げることができます
消化器系に負担をかけずにしっかり一回一回の食事を大事にしていきましょう！
自然食品の店縁
大分県別府市千代町8－14
TEL08069852447
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