善玉菌を増やそう！

こんにちは

大分県別府市千代町にあります、自然食品の店縁です！

みなさんは善玉菌という言葉を知っていますか？

乳酸菌やビフィズス菌という名前を聞いたことがあるのではないでしょうか？

善玉菌は腸内環境を良くするための餌みたいなものです

それが多いとどうなるのか？少ないとどうなるのか？

今回はそんな話をしていこうと思います

善玉菌の重要性

ではまず善玉菌が少ないとどうなるのか？

・便秘になる、おなかが張る感じがある

・肌荒れが起きやすくなる

・デトックスができずに体に毒がたまる

つまりは体にマイナスなことしかおきません

それが積み重なっていくと、免疫力がおち、感染症になりやすかったり、アレルギーになりやすくなります

では逆に善玉菌が多いとどうなるのか？

・免疫力が上がる

・毎日快便

・体の不調が少なくなり、気分がいい状態が続く

体調がよくなり、病気に負けない体ができます！

しかし、善玉菌が増えすぎても、良くないことが最近の研究で分かっています

つまりはたまに肉類を食べたほうがいいということです

もちろん、野菜中心の生活でいいのですが、それだけだと、以外に病気になりやすかったり、体調が良くないこともあるので、たまにはチートデイみたいな日を作るのもいいかもしれませんね

まずは質の良いものを食べる習慣をつけましょう

どんな食事がいいかわからない方は、質問や直接お店にお越しください！

自然食品の店縁

大分県別府市千代町8－14

TEL08069852447

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