不調続きの方へ
こんにちは！
大分県別府市千代町にあります、自然食品の店縁です
あなた、もしくは周りの人でいつも体調悪そうやなーって人いませんか？
それは生活習慣と食生活に問題があると思います
まあ、たまに生活習慣も食生活もそこまで悪くないのになんか体に問題がある方もいますけどね（笑）
こういう方はとても難しいです
が、その原因を突き止めるのが私たちの仕事！
頑張りますよー！！
さてそんな不調続きの方に向けて、今回はお話していきます
不調を改善する方法
ではどんなことをすれば体調が良くなるのか？
まずは生活習慣から
・早寝早起きを心がける（12時までには寝る）
・生活リズムを一定にする
・軽めの運動をする（ウォーキングなど）
・薬を服用してるひとは減らすorやめる（絶対いる人は別）
この中でやばいのが薬ですね
薬服用して体いい人を見たことがありません
何となくで服用している方はやめることをお勧めします
では次食事です
・一日２～1食にする
・野菜中心の生活
・動物性たんぱくはほどほどに
・油と砂糖を摂りすぎない
・添加物に気を付ける
食事は毎日規則正しくするのが大事ですが、3食は食べすぎです
普段ガンガン動く人なら別ですが、あまり動かない人はエネルギー消費しないので、そんなに食べなくていいんですね
なんかおなかすいてないけど、時間になったし食べるかーって人は食べなくても生きていけるので大丈夫です
腸を休ませることで免疫も上がり、体調もすこぶる良くなります
ぜひ実践してみてください！
不調の治し方がいまいちわからないという方は自然食品の店縁、こうの針灸院にお越しください
ヒントを差し上げます
不調に困っているなら早めの治療を！
自然食品の店縁
大分県別府市千代町8－14
TEL08069852447
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