糖と油を控えれば不調が治る！？
こんにちは！
大分県別府市千代町にあります、自然食品の店縁です！
みなさんは頻繁に頭痛やめまいなどそういった症状はありませんか？
特に雨の日に出やすいよっていう方が多いです
ではなぜか？
不調が出るときはたいてい血流が悪くなるときです
特に雨の日は自然に血管が圧迫され不調が出やすいです
血流は酸素や栄養分を運ぶので流れが悪くなると、体になにかしらな影響がでます
では次の章で原因解明に向けた話をします
不調を解決する
ここまで話してきましたが、一つもタイトルに触れていませんでしたね（笑）
不調を解決するには、食事から改善するのが一番
その中でも重要なのが、糖と油を摂りすぎないことです
現代の食べ物は甘いものや脂っこいものが主流になっています
もちろんゼロにするのもだめですが、現代人はとりすぎなのです
糖なんかお米を茶碗１、２杯くらいで充分なくらいです
油なんて、１日小さじ１杯くらいです
考え方によっては１年で大さじ１杯という方もいます
それはさすがに現代食では不可能なので一日こさじ１杯がいいでしょう
みなさんはこの量を守れていますか？
おそらく守れている人は人口の数パーセントくらいでしょう
まずは目分量を守りましょう
目分量を守れば体はおのずと良くなります
食事を気を付けて体の機能を高めましょう！
自然食品の店縁
大分県別府市千代町8－１４
TEL08069852447
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