貧血の方

こんにちは！

大分県別府市千代町にあります、自然食品の店縁です！

とくに女性の方に多いのが貧血ですね

毎月生理がありますから、血が減って当然です

大変ですよ（笑）

血がなくなるんだもん

人が生きていくために必要なものですからね

ではどうしたら貧血を防げるのか？

貧血を予防するには？

では貧血を予防するにはどうすればいいのか？

それはもちろん鉄を摂ることです

よく聞くやつですね！

ですが鉄だけ取ればいいかというとそうでもありません

ほかの栄養素も合わさってようやく血ができるのです

その栄養素というと、、、

・葉酸

・タンパク質

これらをとると血がつくられます

で何を食べればいいのかというと？

大豆、ホウレンソウ、海藻などの日本によくある食べ物です！

実は日本食が一番貧血に効くんです

貧血という方は食事のバランスがわるいんです

肉ばかりとか、パスタばかりとか

自分の食生活を見直してみてください

バランスの良い食事で、貧血予防をしましょう！

自然食品の店縁

大分県別府市千代町8－14

TEL08069852447

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naturalshopen358

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