週明けのだるさがある方
こんにちは
大分県別府市千代町にあります、自然食品の店縁です！
週明けなどでゆっくり体を休めたはずなのに、なんか体が重い、だるいという方いませんか？
それは前日や普段の過ごし方に問題があるかもしれませんね
疲れが取れない理由
ゆっくり寝ても疲れが取れないのはなぜでしょう？
それは体の細胞が活性化してないからです
それに伴い血流が悪くなっているので、老廃物が流れにくくなっています。
では細胞を活性化するためにはどうすればいいのでしょうか？
・運動をする
・規則正しい生活を送る
・酸素を吸う
これでだいたい片付きます（笑）
運動は何となく想像つくかと思います
しかし意外と疲れてるときに運動をした方が体が元気になることが多いです
疲れているからと言って、家でだらだらするより5~15分くらいでもいいので軽めに運動してみてください
あと酸素を吸うことに関してはあまりピンと来ないかもしれません
なぜなら無意識のうちに吸ってるからですよね
最近の現代人の生活はスマホやテレビなど家にいながら過ごすことができるので、まず外に行くというのが少ないです
そして猫背などで酸素が吸いにくくなってるのも事実です。
酸素が吸えないと、血流も悪くなるし細胞も活性化しないしで、いいことがありません
上記のことを気を付けて、疲れに負けない体つくりを目指しましょう！
自然食品の店縁
大分県別府市千代町8－14
TEL08069852447
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