体を気にする人増えてます！
こんにちは
大分県別府市千代町にあります、自然食品の店縁です
最近は自分の体を気にする人が増えていますね！
いいことだと思います。
ちょっと前までは、体が痛くなったらとか、ちょっと違和感があるから病院へ行こうとかでしたが、今は病気や体が痛くなる前に行こうという風習になってきましたね。
予防は一番の薬
悪くなった時に薬や診察で対処するのも悪くはないですが、やはり一番は悪くなる前の予防が大事ですね
悪くなってからではもう遅いのです。
やりたいことも限られ、人生が楽しくなくなってきます
逆に言えば体が動くうちはなんでもできるということです！
それが一番最高ですよね！
私は5年前にこの仕事をしだしてから体の重要さを感じました。
食事と運動と睡眠
これをいかに大事にできるかは前の職場で学びました。
健康になるための条件
健康になるためには以下の条件があります
あくまで私が経験して感じたことなので、参考の一つにしてください
・ウォーキングや5分の軽い筋トレで筋肉量を維持する
・血流を良くするために、油や砂糖の多く入った食べ物は控える
・体に毒を入れないために、薬や添加物などは取り入れない
・７～８時間の睡眠はとる
・週1回はストレス発散をする
これらは、心身ともに自分が気持ちよくいれるための方法です。
今私はとても毎日が快適です。
もちろん人生すべて思いの通りに進んでるわけではないですよ（笑）
もちろん苦しい時期もありますが、楽しんで乗り越えていってます
皆さんも自分の人生を楽しく生きましょうね！
自然食品の店縁
大分県別府市千代町8－14
TEL08069852447
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